在孕期，除了要注重飲食，補充能量，更重要的是檢查身體是不是缺少葉酸等元素，這樣才能一定程度上保證寶寶的健康發(fā)育。那么什么是葉酸？葉酸有什么作用？今天就跟大家分享下孕期好物海淘推薦。

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什么是葉酸？

葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經(jīng)管畸形。

葉酸可以從食物里面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高，也可以從藥物中獲取。

備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發(fā)育甚至會引發(fā)早產(chǎn)。

所以葉酸片什么時候吃有講究，懷孕前應注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備。

孕期好物海淘推薦

One A Day ——孕婦維生素+葉酸+DHA

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這款是德國拜耳生產(chǎn)的孕婦綜合維生素，這款是比較小容量的包裝，每盒30+30粒，一個月的量。

這款膠囊的顆粒較小，如果擔心吞咽有困難，建議可以買這款One A Day。

Nature Made 鐵元素補充劑

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有不少孕婦在懷孕期間容易得不寧腿綜合癥，這種病癥主要是小腿腓腸肌酸脹，癢痛，尤其是睡覺的時候更難受，很影響孕期的休息質(zhì)量。

一般這種綜合征有50%的可能是遺傳因素，還有就是缺鐵和葉酸。大多數(shù)孕婦都知道在孕期需要補充葉酸，但是補鐵也照樣不能忽視。

準媽媽可以去查一下自己是否缺鐵，除了前面說的癥狀，像是精神不濟，呼吸加速，頭暈惡心等癥狀都極有可能是缺鐵引起的，記得要少喝含有咖啡因的飲料，及時補鐵。

Benefiber 纖維素

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孕婦最容易遇到便秘的問題，但不是所有保健品孕婦都可以服用，這款Benefiber纖維素適合于孕婦小孩。每

天喝三次，每次兩茶勺，既可以用水，也可以用飲料或者牛奶沖服，不限冷熱，而且無色無味，這點是極好的，完全不會破壞飲料原有的味道，一罐很大，可以服用好幾個月。

以上就是我們今天什么是葉酸，孕期好物海淘推薦的內(nèi)容。

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