很多人在海淘運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，不知道應(yīng)該怎么確定自己的尺碼，擔(dān)心穿的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)越來(lái)越松。海淘運(yùn)動(dòng)鞋尺碼怎么選不會(huì)錯(cuò)?海淘跑鞋購(gòu)買(mǎi)指南!

運(yùn)動(dòng)鞋要想穿的合適一般需要滿足下面這幾個(gè)要點(diǎn)：

1.腳與鞋后幫之間空隙要適度。一般來(lái)說(shuō)，腳尖觸到鞋尖后，腳后跟能插進(jìn)一指。如果后幫與腳的空隙太松鞋后幫會(huì)因?yàn)樘墒共簧狭Σ桓_，使行走吃力而且步伐不穩(wěn);如果太緊，鞋后幫則會(huì)磨腳，使腳起泡，嚴(yán)重者受傷流血。

2.鞋子胖瘦要適度。太胖的話，腳在鞋子里容易左右移動(dòng)，走路時(shí)會(huì)左右偏，如果路況不好，或者爬坡的話更容易扭到腳，而且鞋子也容易變形。太瘦的話，夾腳，腳趾最容易受傷，會(huì)被擠得很痛，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)產(chǎn)生畸形。太瘦的話還會(huì)對(duì)腳背造成擠壓，使血液循環(huán)不暢通，造成疲勞和疼痛。

3.腳尖和鞋頭保持一定距離。腳尖與鞋尖距離至少要留有7 mm～10 mm的空隙。人行走時(shí)，腳掌會(huì)受到一定程度的拉伸，而且由于慣性原因，每走一步都有向前的力的作用，但是鞋底與腳的摩擦力遠(yuǎn)小于鞋底與地的摩擦，相對(duì)來(lái)說(shuō)腳在鞋內(nèi)傾向于前移，所以要有一定距離。

運(yùn)動(dòng)鞋不合腳怎么辦?

鞋子過(guò)大———墊鞋墊

我們買(mǎi)的鞋子大了一點(diǎn)，感覺(jué)穿著不得勁的話，我們就墊一個(gè)厚的鞋墊就可以了，這樣比較省力而且還方便。

鞋子過(guò)大———塞入軟東西

我們可以在鞋子里面塞入棉花或者舊的比較軟的舊的布料，用東西頂?shù)叫拥淖钋胺?。這時(shí)候再去穿鞋子就可以了，但是要記得里面的東西要及時(shí)的更換。

鞋子過(guò)小———撐一下

這里的撐一下有用器具的也有的是自己穿幾天就可以了，如果是小了一點(diǎn)的話，有些鞋子我們穿些天，撐開(kāi)了以后就好了?；蛘呶覀冇脫涡鱽?lái)?yè)我幌?，但是這個(gè)都要注意一點(diǎn)，不要損害到鞋子了。

鞋子不合適———退貨與調(diào)換

這個(gè)無(wú)論是過(guò)大還是過(guò)小，我們都可以直接處理，如果是在實(shí)體店的話，可以距離不遠(yuǎn)的話，就直接去退換了，或者調(diào)一下型號(hào)，如果是在網(wǎng)上買(mǎi)的，就直接重新退回去，雖然會(huì)費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但是為了自己有一雙舒服的鞋子，這些都值得了。

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